Stresul, orele de munca, energizantele nu sunt singurii factori vinovati pentru somnul chinuitor si senzatia de oboseala cu care te trezesti dimineata.
O saltea neadecvata cerintelor organismului tau contribuie in egala masura la accentuarea starii de oboseala si la dobandirea durerilor locale (de gat, coloana, brate). Alege o saltea mai tare, daca obisnuiesti sa dormi pe spate, potrivit de tare, daca dormi preponderent in pozitie fetala, si mai moale, daca dormi in special pe burta. Atunci cand salteaua este foarte rigida, coloana isi modifica forma sinusoidala, ceea ce poate duce la aparitia problemelor de circulatie sanguina. Dimpotriva, cand suprafata este prea moale, coloana nu este sustinuta adecvat, corpul se afunda, iar musculatura este intepenita.
Continuarea acestui articol o puteţi citi pe www.casamea.ro
